Bejegyzések

„A reggel bölcsebb, mint az este” - Miért ne feküdjünk le haraggal?

Kép
Volt már olyan, hogy este még forrt benned a düh, teljesen biztos voltál benne, hogy igazad van, és zsigerből még folytattad volna a vitát… aztán reggel felébredve már egészen máshogy láttad az egészet? Vagy pont az ellenkezője történt: lefeküdtél egy veszekedés után, abban bízva, hogy majd alszol rá egyet - és másnap valahogy még rosszabb lett. Nehezebb volt megszólalni, nehezebb volt közel kerülni, és a feszültség nem eltűnt, hanem inkább benned maradt. Ez az a fajta érzelmi maradványfeszültség, amikor a konfliktus nem zárul le, hanem velünk marad. Nekem a szüleim azt tanították, hogy sosem fekszünk le haraggal. Ez persze nem azt jelenti, hogy nálunk ne lettek volna veszekedések – sőt, sokszor pont estére csúsztak félre a dolgok. De mindig volt egy törekvés arra, hogy ne a legnagyobb feszültségben váljunk el egymástól estére. Nem feltétlenül oldottunk meg mindent, de igyekeztünk csillapítani a kedélyeket, mielőtt lefeküdtünk. Felnőttként kezd igazán érthetővé válni, hogy ennek miért ...

Normix kúra SIBO-ra - Ahogyan én szoktam

Kép
Mivel sajnos visszatérő SIBO-val küzdök, amely körülbelül 2-3 havonta, de minimum havonta kiújul, ezért rendszeresen szembe kell néznem azzal a folyamattal, hogy egy héten keresztül gyakorlatilag teljesen „lenullázom” a bélflórámat, majd ezt követően célzottan újratelepítem bizonyos baktériumtörzsekkel. Ez elsőre valóban elég drasztikusan hangzik, és teljesen érthető, ha felmerül a kérdés: miért teszi ezt valaki saját magával? Pontosan ezért szeretném most részletesebben is elmagyarázni. Arról, hogy jelenleg hol tart az egészségi állapotom, még írni fogok bővebben. Érdemes lesz azt is elolvasni, mert sok tanulságot tartalmaz, különösen akkor, ha valaki hasonló problémákkal küzd. Röviden összefoglalva: évek óta emésztőrendszeri problémákkal élek együtt, amelyekhez egyéb testi, szervi és nem szervi elváltozások is társulnak. Ezek az állapotok nemcsak kihívást jelentenek a mindennapokban, hanem részben inspiráltak is arra, hogy ezzel a területtel kezdjek el komolyabban foglalkozni, mert a...

Mi az a családállítás - és miben segíthet neked?

Kép
Egy módszer, amely napjainkban egyre nagyobb népszerűségnek örvend – talán te is hallottál róla, vagy láttad már filmben vagy például a Netflix "Egy másik énem"  című sorozatában – a családállítás.  De miről is szól ez pontosan, hogyan zajlik, és legfőképpen: mire lehet jó? A  családállítás  egy alternatív, rendszerszemléletű önismereti és akár terápiás jellegű pszichológiai – sokak szerint spirituális – megközelítés, amely láthatóvá teszi a családi és emberi kapcsolataink rejtett dinamikáit, tudattalan kötődéseit és generációkon átívelő mintáit. Olyan összefüggések kerülhetnek felszínre, amelyek addig észrevétlenül, mégis erősen befolyásolták a mindennapjaidat. Az állítás során feltárt minták megértésével lehetőséged nyílhat arra, hogy kezeld az ezekből fakadó stresszt és belső feszültséget, amelyek gyakran hatással vannak a kapcsolataidra és a hétköznapjaid általános rendjére. A módszer különösen hasznos lehet visszatérő élethelyzetek, elakadások, negatív érzelmi á...